Tomar siestas por mas de una hora, podría afectar tu salud

Escrito por el agosto 26, 2020

Si bien es cierto que tomar una siesta puede servir para recargar energía, un estudio alerta que estas deben durar menos de una hora, ya que mas de este tiempo puede asociarse con una enfermedad cardiovascular, 34% más probable en comparación con los que no practican este habito.

Esta información fue presentada en el congreso anual de la Sociedad Europea de Cardiologia y también señala que la siestas cortas (menos de una hora), podrían mejorar la salud del corazón en las personas que duermen poco en la noche.


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